[...] nie boli, wszystko w porzadku. niedlugo jednak zbliza sie sezon ligowy i musze byc w formie. rozwalona mialem prawa strone, konkretnie bark. nie widac juz tak duzej roznicy jak na poczatku, ale miesienie prawej strony sa mniejsze i slabsze. chce przybic prolo 1-8 200mg e4d. chodzi mi o to czy podczas cyklu nie wyjepie mi lewej strony, a prawa [...]
[...] ale wydaje się mało wytrzymały. Znalazłem też coś takiego : https://allegro.pl/oferta/drazek-stacjonarny-do-podciagania-280kg-k-sport-6848685907 Ale wydaje mi się ze jak zacznę się podciągać to będzie się trząsł przez ta regulacje wysokości. Ma ktoś może coś podobnego lub może coś polecić? Od razu mówię ze musi być stacjonarny. Z góry [...]
[...] mógłbym brać na redukcji by to wszystko sprawniej szło? Co i najważniejsze ile? narazie redukcja idzie dosyc sprawnie ale zawsze może być lepiej.. Zastanawiam się nad jakąś przedtreningówka,wcześniej brałem z firmy ostrovit a dokładnie pump pre-workout formula.Strasznie źle się czułem po tym no i od pewnego czasu wypijam co jakiś czas [...]
[...] i tauryne, ale to chyba malo znaczaca informacja przy diecie).Zupelnie zielony w temacie nie jestem bo mailem juz kilka dietek masowych i redukcji, ale zupelnie nie wiem jak powinienem postapiwc przy treningu silowym. Dodam ze jestem endomorfikiem - mam zdolnosc to szybszego odkladania sie tkanki tluszczowej wiec nie chcialbym zalapac [...]
czesc potrzebuje fotek kreatyny olimp mega caps . Najlepiej fotki samych capsow ale maga byc tez popakowania . Prosze o jak najiecej fotek . Zdjecia wklejajcie w temacie albo wysylajce na PW . Kazdemu za zdjecia daje sogi pozdrawiam
Nokaut.com potwierdziło dzisiaj na swojej stronie, że do walki Cro Copa z Jerome nie dojdzie w czerwcu - jak planowano, tylko w lipcu. Powodem przeniesienia walki jest walka Le Bannera z Shiltem w K-1 29 czerwca. Więc nowa data walki pomiędzy CC a JLB musi byc. Mirko Cro Cop potwierdził, że walka została przeniesiona.
Oczywiście ze trzeba podawać zastrzyki przeciwzakrzepowe, lekarz popełnił duży błąd bo podstawa do większości złamań ,jak i noszenia po prostu gipsu powinny być te zastrzyki . Dojście zakrzepu do mózgu lub serca kończy sie nawet zgonem . I nie ma znaczenia wiek, ja mając 17 lat dostałem zastrzyki ,twoj lekarz zapomnial o czyms podstawowym przy [...]
nie wiem, czy coś z tego wyjdzie, bo to skany mniejszych zdjęć i 'napisiki' moga byc niewidoczne, ale spróbuje- dziś cz 1- cz2 jak odzyskam pozyczona gazetke No pain-no gain
jak barbzo dobrze grać w piłke bo mam 2 kolwgów którzy są troche lepsi a ja chciał bym być lepszy od nich jak mam to zrobić prosze pomurzcie mi z góry dzięki a i czy to ma rórznice jakom piłkom gramy mocno napompowanom czy słabo. pozdro..............
Siemanko wszystkim. Dzisiaj grałem w piłke na hali. Wszystko git, wracam do domu, bez żadnych bóli, itd. Wychodzę na dwór z dziewczyną i jakoś wtedy zaczyna mnie rwać trochę w łydce. W końcu dotknąłem łydki i jak mnie zaczęło boleć, tak do teraz mam problem, żeby chodzić. Czy to może być Achilles? Dodam, że ból odczuwam też w kolanie na drugiej [...]
od tygodnia miałam zakwasy w udach po treningu ...dziś podbiegając do znajomych złapał mnie silny ból w udzie (na kolanem)...jak chodzę albo jak źle ułożę nogę to mnie boli i nie mogę biegać...co to może być naderwanie czy zerwanie mięśni
[...] się wbić w udo. Dziś to w ogóle nie mogłem mimo kilku prób. Albo igła wejdzie do polowy i zacznie mi mięsień dziwnie skakać, albo wejdzie kilka mm i dalej nie pójdzie o boli jak cholera. Dawniej nie miałem żadnych problemów z iniekcjami. Zawsze wchodziło za 1 razem. Dodam, że wczoraj miałem dosyć ciężki trening 1,5h. Czy mięśnie mogą być jeszcze [...]
Witam. Na początku września chciałbym zacząć trening na siłe. Będe miał odpowiednia diete oraz plan treningowy. Po cyklu na siłe ( 1-1,5 miecha ) chciałbym zacząć cykl masowy ( 2 miechy ). I tu chciałbym zadać kilka pytań : 1) Czy Cp powinienem brać w okresie na siłe czy na mase ?? 2) Jedna z porcij Cp brałbym po treningu . Jak wtedy miałby [...]
co sadzicie o tym jako alternatywa dla worka bokserskiego ? http://cgi.ebay.co.uk/PUNCHMAN-WAS-249-Boxed-Brand-New-FREE-DELIVERY_W0QQitemZ320423416729QQcmdZViewItemQQptZUK_SportingGoods_Boxing_RL?hash=item4a9ab95399&_trksid=p3286.c0.m14 jak dla mnie mysle ze dobre moglo by byc nawet lepsze niz worek spód wypelnia sie woda lub piaskiem wiec bedzie [...]
[...] tego walśnie LG. Możliwa również zamiana na komputer stacjonarny,nie musi byc z monitorem,może masz komputer w domu nie potrzebny juz bo powiedzmy kupiłeś laptopa.Wiemy jak ciężko otrzymać kase za dobry sprzęt lecz liżniety już biegiem czasu. Odnośnie mojego telefonu to kupiony w salonie sieci orange,stan idealny,22 miesiące gwarancji [...]
[...] na redukcji zle robione, to tylko moga bardziej pomoc spalac miesnie niz tluszcz czy cos takiego - byc moze to totalne głupoty. W każdym razie jesli warto, to ma ktos moze jakas rade, jak powinien przebiegac taki trening aby byl optymalny? Tzn próbowac jakoś interwałować czy po prostu 30-40 minut kręcić :D Będe wdzieczny za poradę, pozdro %-)
[...] ale mniejsza...no, czy po takim treningu taki poilek moze byc, czy przesada z czyms: -2 kanapki z szynka, serem zoltym, pomidorem (lyzeczka masla), na chlebie bialym -jakies 150gr makaronu w zupce pomidorowej i udko z kurczaka i co, ok?? chcialam wiecej zjesc w sumie, ale nie dalo rady-znaczy organizm chyba stwierdzil,ze dosc to jak, nie [...]
[...] . Mega massa bede bral po treningu i tu jest moje pytanie bo nie mozna kreatyny laczyc z mlekiem 1.5 % a na opakowaniu jest napisane zeby z takim mlekiem robic gainera , jak to pogodzic i kiedy brac storma a kiedy massa po treningu ( w jakich odstepach czasowych) Drugie pytanie jest takie gainera mam jako uzupelnienie diety czyli moze byc [...]
Witajcie, piszę posta ponieważ nigdzie nie mogę znaleźć informacji na temat cykli owych odwyzek. Otóż w posiadniu mam: 2x puszki Animal STAK 2x puszki Animal TEST Obecnie jestem po suplementacji kreatyny (jutro kończy mi się tygodniowa przerwa) na początku stycznia chciałbym wejść w cykl Animala. Z tego co udało mi się zorientować Animala Staka [...]
